NỘI THẤT HÀ NỘI
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

Thứ Hai, 23 tháng 5, 2011

Bất động sản Đà Nẵng nhộn nhịp

Bất động sản Đà Nẵng nhộn nhịp
Khách hàng tìm hiểu sản phẩm biệt thự thuộc một dự án tại Đà Nẵng.

Bất động sản Đà Nẵng nhộn nhịp

Thứ Hai, ngày 23/05/2011, 14:58
Có nhiều lý do để giải thích cho sự sôi động tại thị trường bất động sản Đà Nẵng.
Thanh khoản vượt trội
Theo ông Võ Văn Cường - Phó chủ tịch Hiệp hội Bất động sản Đà Nẵng - đó là giá rất thực và rất rẻ. So với vị trí và mật độ phát triển, giá bất động sản ở Đà Nẵng còn rất rẻ, thậm chí rẻ hơn tới 30% so với bất động sản của các thành phố miền Trung khác, như Nha Trang. Một lý do quan trọng hơn đó là giai đoạn đầu tiên của những dự án ven biển tại Đà Nẵng đã được bàn giao cho khách hàng. Đến năm 2010, 14 dự án trong tổng số 25 dự án khu nghỉ mát phân bố đầu tư từ năm 2003 đã được xây, góp phần đẩy mạnh xu hướng phát triển của thị trường bất động sản Đà Nẵng.
Nhưng có lẽ quan trọng hơn là tính thanh khoản vượt trội của thị trường Đà Nẵng khiến nhà đầu tư mạnh tay hơn trong việc bỏ tiền vào các dự án tại đây. Những sản phẩm từ giá rẻ đến trung bình hay cao cấp đều không khó để giao dịch. Đơn cử như đa số sản phẩm tại dự án Hyatt đã được bán và căn hộ penthouse cuối cùng có giá hơn 700.000 USD cũng đã có chủ. Từ quý 3/2009 đến nay đã có trên 300 biệt thự được bán từ 7 dự án biệt thự cao cấp... Theo Công ty TNHH CB Richard Eliss Việt Nam (CBRE), trong quý 1/2011 đã có 3.218 lô đất nền ở Đà Nẵng được chào bán trên thị trường, tăng 24% so với tổng số lượng đất nền được bán trong cả năm 2010. Điều này đã khiến nỗi lo chôn vốn, nỗi lo lớn nhất của các nhà đầu tư bất động sản trong những năm qua giảm đi. Theo CBRE, sự sôi động trên thị trường đất nền Đà Nẵng bắt đầu từ những tháng cuối năm 2010. Giá đất ở các khu vực từ trung tâm cho đến vùng ven biển đều tăng. Các lô đất nền ven biển đường Hoàng Sa, Trường Sa thu hút đông nhà đầu tư đến từ Hà Nội, TP.HCM và các tỉnh Tây Nguyên.
Sự sôi động này đem lại khoản lợi nhuận lớn cho các nhà đầu tư đã mạnh dạn bỏ vốn vào thị trường bất động sản tại Đà Nẵng.
Ưu thế hình thành các khu nghỉ dưỡng hàng đầu
Trong khi các thị trường khu nghỉ dưỡng cao cấp tại Đông Nam Á đang chịu nhiều áp lực thì hầu hết các khu nghỉ dưỡng cao cấp dọc bãi biển Đà Nẵng lại đang được đẩy nhanh tiến độ.
Dọc bờ biển thành phố Đà Nẵng, có khoảng 13 dự án được quy hoạch với 670 biệt thự sẽ tham gia thị trường trong vài năm tới. Có thể nói, Đà Nẵng với những thế mạnh vượt trội, sẵn sàng cạnh tranh với những điểm đến nổi tiếng trong khu vực như Phuket (Thái Lan) hay Bali (Indonesia). Có thể kể ra như dự án The Sun Villas với quần thể 118 ngôi biệt thự ven biển. Một số dự án khởi công 2011 tại khu du lịch Bà Nà như khu Lâu đài, khu Làng Pháp, sân golf 36 lỗ, tuyến cáp treo thứ 3, tuyến đường xanh (nối từ đường Hoàng Văn Thái lên Bà Nà chiều dài từ 9,4 km, rút ngắn khoảng cách từ trung tâm thành phố lên Bà Nà gần 10 km). Khu biệt thự Sinh Thái Bãi Bắc (Intercontinental Residences Project) với diện tích 23 ha. Tương tự là dự án với tổng vốn gần 9.000 tỉ đồng xây dựng khu đô thị tại vịnh Đà Nẵng do Công ty cổ phần bất động sản Phương Trang (FUTAland) làm chủ đầu tư. Hay dự án Khu đô thị sinh thái Golden Hills có diện tích quy hoạch 400 ha nằm trên đường Nguyễn Tất Thành (nối dài) cách trung tâm thành phố 11 km với tổng mức đầu tư khoảng 1,67 tỉ USD do Công ty cổ phần Trung Nam (Trung Nam Land) làm chủ đầu tư.
Đường cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi vừa được Thủ tướng phê duyệt sẽ được thực hiện vào quý 4/2011 và hoàn thành trong năm 2016 là tuyến đường nằm trong hệ thống tuyến đường bộ cao tốc Bắc - Nam và là một trong những dự án hạ tầng giao thông quan trọng nhằm thúc đẩy sự phát triển kinh tế của khu kinh tế trọng điểm miền Trung, đặc biệt là tỉnh Quảng Nam, Quảng Ngãi, thành phố Đà Nẵng. Đó là lý do nhiều chuyên gia cho rằng Đà Nẵng đang có nhiều ưu thế để trở thành khu nghỉ dưỡng đẳng cấp hàng đầu trong khu vực trong thời gian tới.

Tham khảo: http://hcm.24h.com.vn

Kiến nghị hạ lãi suất gửi USD về 0%/năm

Hiệp hội Nhà đầu tư tài chính Việt Nam (VAFI) vừa gửi văn bản kiến nghị Ngân hàng nhà nước tiếp tục mạnh tay hơn nữa để hạ lãi suất tiền gửi USD ở cả khu vực dân cư và doanh nghiệp.
Với quy định khống chế lãi suất tiền gửi USD trong khu vực dân cư ở mức không quá 3%/năm và tăng tỷ lệ dự trữ bắt buộc ngoại tệ thêm 2% đã làm cho tỷ giá thực tế VND/USD đã giảm hơn 5%.
Nguồn cung ngoại tệ dồi dào và ở trạng thái cung lớn hơn cầu, đồng thời đang diễn ra việc chuyển dịch từ nắm giữ USD sang VND để gửi tiết kiệm có lợi thế hơn .
Theo VAFI, đây là thành công bước đầu , có hiệu quả nhanh rất nhanh và tích cực ngoài dự đoán của đa phần các nhà quản lý, chuyên gia kinh tế tiền tệ . Thành công này cho thấy việc xóa bỏ tình trạng đô la hóa đang tồn tại lâu trong nền kinh tế là việc không khó và có thể kết thúc nhanh trong khoảng thời gian ngắn.
Từ hiệu quả thực tế, VAFI cho rằng nên thực hiện các bước tiếp theo để đẩy nhanh quá trình này. Cụ thể, cần hạ lãi suất tiền gửi USD của các tổ chức kinh tế xuống 0%/năm.
“Biện pháp này cần làm ngay vì không có tác động tiêu cực gì đến chính sách tiền tệ, ngược lại sẽ có thêm nhiều lợi ích cho nền kinh tế và hệ thống doanh nghiệp, làm tiền đề cho việc hạ lãi suất cho vay”, đại diện VAFI, ông Nguyễn Hoàng Hải – Tổng thư ký - nhận xét.
Với lãi suất tiền gửi USD khu vực dân cư, VAFI kiến nghị hạ lãi suất trần từ mức 3%/năm xuống mức 1%/năm , đồng thời tính toán tăng thêm tỷ lệ dự trữ ngoại tệ ở mức hợp lý để các ngân hàng thương mại không vượt rào khi cạnh tranh thu hút tiền gửi USD.
Sau khi các bước đi nói trên đem lại hiệu quả, cơ quan quản lý có thể thực hiện hạ tiếp trần lãi suất tiền gửi USD với dân cư về 0%. Thậm chí bước tiếp theo là thu phí tiền gửi ngoại tệ.
Trước ý kiến nếu tiếp tục hạ lãi suất tiền gửi USD ở mức thấp như trên thì lượng Kiều hối sẽ giảm sút, VAFI cho rằng nhận định này không có cơ sở vì chi phí cho việc chuyển ngoại tệ bất hợp pháp từ Việt Nam ra nước ngoài khoảng 2%. Với mức phí này cộng thêm với rủi ro là có thể mất toàn bộ vốn thì có lẽ không ai làm.
Với việc đưa ra những đề xuất nói trên, VAFI cho rằng thời điểm hiện tại rất thuận lợi để ngân hàng nhà nước hành động nhằm nhanh chóng rút ngắn tiền trình xóa bỏ tình trạng đô la hoá và để thực hiện mục tiêu mà Ngân hàng nhà nước đưa ra là sẽ chấm dứt tình trạng huy động vốn và cho vay bằng ngoại tệ.

Tham khảo : http://hcm.24h.com.vn

Thi trắc nghiệm tuyển sinh Hóa học: Hoàng Việt đoạt giải nhất

TTO - Giành được số điểm tuyệt đối (60/60) ở ca thi thứ hai, bạn Hoàng Việt đến từ Hà Nội đã vượt qua hơn 860 thí sinh để đoạt giải nhất của môn thi Hóa học.
Giao diện trang Thi Trắc nghiệm tuyển sinh
Điểm thi được chọn sẽ là điểm cao nhất trong hai ca. Trong trường hợp đồng điểm, thứ tự xếp hạng sẽ ưu tiên cho trường hợp tham gia cả hai ca thi, và thời gian làm bài ít nhất.
Do mức điểm ở ca thi thứ nhất, điểm cao nhất chỉ là 43/50 điểm, nên kết quả xếp giải chủ yếu căn cứ vào số điểm ở ca thi thứ hai, ca thi có điểm tối đa 60/60, hai trường hợp 59/60, mười trường hợp 58/60 và 12 trường hợp 57/60.
Cùng đạt số điểm 59/60, hai bạn Nguyễn Đình Vũ (THPT Phú Nhuận, TP.HCM), và Giảng Anh Duy (THPT Trương Định, Tiền Giang) đoạt giải nhì đồng hạng.
Với mười trường hợp đạt số điểm 58/60, kết quả thắng giải đã phải căn cứ vào các yếu tố phụ như ưu tiên cho trường hợp tham gia đầy đủ hai ca thi, thời gian làm bài trung bình ít nhất, thông tin đầy đủ, chính xác các yêu cầu.
Bốn giải khuyến khích đã lần lượt thuộc về bạn Trần Duy Thành (THPT Phú Nhuận, TP.HCM), Nguyễn Văn Tài (THPT Nguyễn Duy Hiệu, Quảng Nam), Nguyễn Thị Ngọc Vân (THPT Tiểu La, Quảng Nam), Lê Huy Dương (THPT Thiệu Hóa, Thanh Hóa) nhờ vào yếu tố thi đủ hai ca thi.
Trong trường hợp này, thật đáng tiếc cho bạn lấy tên là chicharito, đã không ghi đúng họ và tên như yêu cầu, số điện thoại cung cấp không chính xác. Đồng thời bạn này cũng hoàn thành bài thi với thời gian khó tin được: 58/60 câu với thời gian là 6 phút cho một đề thi dài 90 phút. Tương tự, một số bạn cũng đã hoàn thành bài thi này ở mức 56/60, 57/60, 58/60 với mức thời gian 3 phút, 4 phút. Những trường hợp này, không khó để xác nhận là đã có gian lận.
Các bạn lưu ý, rằng trước khi đến nhận giải thưởng, chúng tôi còn sẽ liên hệ với các bạn để kiểm tra ngay tại chỗ, nên mọi trường hợp làm bài không đúng thực học, sẽ mau chóng bị phát hiện.
Với mong muốn tạo thêm kinh nghiệm cho bạn đọc luyện thi trước kì thi tốt nghiệp, tuyển sinh sắp tới, Tuổi Trẻ Online đã tổ chức sân chơi này. Vì thế, rất mong, nhận được sự hợp tác trung thực của các bạn. Ban tổ chức cũng sẽ gia tăng thêm các cách thức kiểm tra để bảo đảm sự công bằng của cuộc thi.

Tham khảo: http://tuoitre.vn

Osama bin Laden chết vì vợ trẻ làm nội gián?

Osama bin Laden chết vì vợ trẻ làm nội gián?
TTO - Một bản hướng dẫn chi tiết về nơi ở và diện mạo của Osama Bin Laden được đặc nhiệm Mỹ sử dụng trong cuộc đột kích ngày 2-5 cho thấy rất có thể trùm khủng bố đã bị một trong số những người chung sống với mình phản bội.
Amal, người bị nghi ngờ làm nội gián cho Mỹ - Ảnh: dailynewsen.com

Bản hướng dẫn vừa được báo Daily Mail tiết lộ nội dung mô tả tỉ mỉ Bin Laden sống trong ngôi nhà ở Abbottabad cùng với ba người vợ và con cháu, ngoài ra còn có hai người đàn ông khác.
Bản hướng dẫn còn có những bức ảnh chưa được biết đến của Amal - người vợ trẻ nhất của Bin Laden - và hai con trai cùng nhiều chú thích cụ thể khác. Cuốn sổ tay cũng nhắc tới “hai đứa trẻ giống nhau”, có thể là con sinh đôi của Bin Laden và Amal.
Trang đầu tiên thậm chí còn cho biết về chiều cao và cách thức ăn mặc của trùm khủng bố: “Luôn luôn mặc áo dài sáng màu cùng áo vét tối màu…, thỉnh thoảng đội mũ cầu nguyện sáng màu”. Bin Laden được mô tả là “tóc nâu, mắt nâu” và có biệt danh là “Sheikh”.
Trong bản hướng dẫn còn có thứ tự quan trọng của các bà vợ đối với Bin Laden, trong đó Amal đứng đầu danh sách, nơi ở cũng như sinh hoạt của các thành viên trong ngôi nhà.
Daily Mail nhận xét những thông tin như cách ăn mặc của Bin Laden hầu như không thể lấy được từ vệ tinh, nhất là khi Bin Laden sống giữa những bức tường dày bao bọc.
Sự xuất hiện của bản hướng dẫn đặt ra câu hỏi về cách thức Mỹ thu thập tin tình báo về Bin Laden.
“Với kinh nghiệm nhiều năm làm tình báo, tôi nghĩ đã có nội gián cung cấp thông tin cho Mỹ - Bộ trưởng Nội vụ Pakistan Rahman Malik nói - Nếu đặc nhiệm Mỹ không có được thông tin chính xác, họ đã không thể đi thẳng tới phòng của Bin Laden như vậy”.
Đối tượng bị nghi vấn chính hiện nay là Amal - người vợ trẻ nhất của Bin Laden, người mà theo tường thuật từ trước đến nay của giới truyền thông là đã “lao đến đặc nhiệm Mỹ để che chở cho Bin Laden và bị trúng đạn vào chân”.
Hiện hai người vợ còn lại cùng chung sống với Bin Laden trong ngôi nhà ở Abbottabad đã lên tiếng tố cáo chính Amal là người đã “bán đứng” Bin Laden cho Mỹ. Theo họ, Amal đã tiết lộ thông tin cho Mỹ sau khi lộ tung tích và bị đặc nhiệm Mỹ theo dõi.
Họ cũng bác bỏ tường thuật về hành động che chở cho Bin Laden của Amal, nói rằng đó là dối trá và khẳng định chính họ mới là người che chở cho Bin Laden.
Giới chức Mỹ đã phủ nhận thông tin họ có nội gián và khẳng định họ có cuốn sách hướng dẫn nhờ các thông tin tình báo, nhờ một ngôi nhà của CIA dựng lên gần đó để theo dõi và các thông tin khác từ máy bay do thám không người lái và vệ tinh.

Tham khảo: http://tuoitre.vn

Thứ Sáu, 6 tháng 5, 2011

MU–Chelsea còn 2 ngày: Khó cho Chelsea?

(bong da) - Chỉ cần một trận thắng tại Old Trafford, chức vô địch sẽ trong tầm kiểm soát của Chelsea và Ancelotti có thế sẽ giữ được ghế. Tuy nhiên, chiến lược gia người Italia và các học trò sẽ vấp phải rất nhiều khó khăn trong việc chinh phục Old Trafford vào chủ nhật tới.
BÓNG ĐÁ 24H LUÔN CẬP NHẬT NHANH NHẤT, 15 PHÚT SAU KHI CÁC TRẬN ĐẤU KẾT THÚC ĐÃ CÓ VIDEO CLIP BÓNG ĐÁTHỂ THAO
Kém MU đúng 3 điểm, khoảng cách bằng 1 trận thắng và có hiệu số thắng thua như nhau (38), Chelsea sẽ có cơ hội chiếm ngôi đầu bảng nếu đánh bại đại kình địch vào chủ nhật này (ngày 8/5). Nhiệm vụ đã rõ ràng, thầy trò Ancelotti sẽ vào trận với quyết tâm cao nhất để cứu vãn một mùa giải thất bát, tuy nhiên để hoàn thành sứ mệnh chắc chắn không phải là điều dễ dàng bởi có quá nhiều khó khăn đang chờ đón đoàn quân áo xanh.
Sự bất ổn về chiến thuật 
Chelsea đã giành 25/27 điểm tối đa trong 9 trận gần đây tại Premier League, trong đó có chiến thắng trước chính MU với tỉ số 2-1 hồi đầu tháng 3, qua đó đã vượt mặt Arsenal để áp sát MU. Không thể phủ nhận những cố gắng của Chelsea và NHM đã phần nào thấy được sự tiến bộ trong lối chơi của The Blues, nhưng sự bất ổn về chiến thuật của Ancelotti không khỏi làm NHM đội bóng áo xanh lo lắng.
Dường như Chelsea chỉ chơi tốt với sơ đồ 4-3-3 với bộ 3 Malouda – Drogba – Kalou ở tuyến trên. Ancelotti hiểu rõ điều này nhưng không phải lúc nào ông cũng dám triển khai sơ đồ đó bởi như vậy sẽ phung phí bản hợp đồng đắt giá nhất bóng đá Anh – Torres (80 triệu USD) trên băng ghế dự bị. Mà để El Nino ngồi ngoài thì chẳng khác nào Carleto khiến chủ tịch Abramovich mất mặt vì đã mua hớ tiền đạo người Tây Ban Nha. Nhiệm vụ của cựu HLV Milan sẽ vừa là giúp Chelsea giành chiến thắng, vừa phải đảm bảo Torres được vào sân để làm hài lòng ông chủ, điều không dễ làm được bởi ai cũng thấy El Nino chơi tệ ra sao dù đã có bàn thắng đầu tiên cho Chelsea trong trận đấu với West Ham.
MU–Chelsea còn 2 ngày: Khó cho Chelsea?, Bóng đá, MU - Chelsea, MU, Chelsea, Ancelotti, Ferguson, Torres, bong da Anh, lich thi dau bong da Anh
Ancelotti vẫn loay hoay trong việc sử dụng Torres
Tất nhiên, với một trận đấu có tính chất quyết định sắp tới, Ancelotti có quyền cho Torres ngồi dự bị giống như một số trận gần đây, nhưng đó chỉ là giải pháp “chống cháy”, còn điều mà Abramovich mong muốn đó chính là Chelsea phải chơi với sơ đồ 4-4-2 trong đó Torres đá cao nhất. Quả thật là một bài toán nan giải với Carleto.
MU quá mạnh trên sân nhà 
Chelsea phải thắng tại Old Trafford nhưng tất cả đều biết rằng MU quá mạnh tại ”nhà hát của những giấc mơ”. Với phong độ tệ hại trên sân khách ở mùa giải năm nay, lý do để MU đang ở ngôi đầu bảng chính là bởi Quỷ đỏ chơi quá hay trên sân nhà với việc chỉ để hòa duy nhất có 1 trận còn thắng đến 16 trận (ghi 43 bàn và chỉ để thủng lưới có 9 bàn).
Không những thế, dù MU đang phải trải qua một lịch thi đấu dày đặc nhưng Sir Alex cũng đã thực hiện chính sách quay vòng cầu thủ rất tốt để các trụ cột sung sức nhất trong trận "chung kết" với Chelsea. Những Chicharito, Giggs, Vidic, Ferdinand… đã được nghỉ trong trận bán kết Champions League hôm giữa tuần. Ngoài ra, theo những thông tin mới nhất, Rooney và Evra đã bình phục chấn thương để sẵn sàng sung trận. Vì thế, thật khó nói Chelsea có lợi thế hơn về mặt thế lực.
MU–Chelsea còn 2 ngày: Khó cho Chelsea?, Bóng đá, MU - Chelsea, MU, Chelsea, Ancelotti, Ferguson, Torres, bong da Anh, lich thi dau bong da Anh
Rất nhiều trụ cột của MU được giữ sức để chuẩn bị cho trận "chung kết" với Chelsea
Ngoài ra, các lần đến viếng thăm Old Trafford trước đây cũng không ủng hộ Chelsea. Trong quá khứ, The Blues đã 77 lần làm khách trên sân của MU với thành tích thua 34 – hòa 24 và chỉ thắng được 19 trận (ghi được 75 bàn nhưng đã để thủng lưới đến 121 lần). Ngay ở trong lần gặp gần nhất ở tứ kết lượt về Champions League hôm 12/4 vừa qua, Chelsea cũng phải ra về trắng tay với tỉ số 2-1.
Cơ hội cho Chelsea rõ ràng là có, nhưng với những gì đang diễn ra thì rất khó để The Blues có thể giành trọn 3 điểm trong một trận đấu mà họ buộc phải thắng. Ai cũng biết MU nguy hiểm ra sao trên sân nhà và đặc biệt là Ferguson luôn biết chứng tỏ bản lĩnh ở những trận đấu quyết định để khắc chế đối thủ…

Tham khảo: http://hcm.24h.com.vn

Ferguson đối đầu Ancelotti: Duyên và phận…

(bong da) - Có lẽ trong sự nghiệp cầm quân đầy hiển hách của mình, trong số những “cường địch” đã từng góp mặt, HLV Ancelotti chính là một trong những cái tên khiến cho Sir Alex của MU ấn tượng nhiều nhất mỗi khi nhắc đến…
Alex Ferguson là một trong những chiến lược gia lỗi lạc nhất thế giới, một trong những vị HLV bậc thầy trong lịch sử bóng đá thế giới. Thế nhưng trong sự nghiệp của mình, Sir Alex cũng luôn phải đối mặt với những thách thức đến từ những chiến lược gia xuất chúng khác, những người mà mỗi khi chạm trán với MU của Ferguson đều khiến cho chiến lược gia người Scotland phải lao tâm khổ tứ. Có thể kể đến Arsene Wenger của Arsenal, Jose Mourinho của Chelsea trước kia và có cả cái tên Carlo Ancelotti, HLV đương nhiệm của The Blues và là một đối thủ quen mặt của Sir Alex cả trên bình diện châu Âu (Juve, Milan) lẫn đấu trường quốc nội (Chelsea).
Với Ferguson, Ancelotti là một cái tên mang lại cho ông nhiều kỷ niệm buồn hơn là những niềm vui. Trong đó chắc chắn chiến lược gia người Scotland không thể nào quên được hai trận đấu mang tính lịch sử với MU với những đội bóng do Ancelotti dẫn dắt, những trận đấu mang tính bước ngoặt trong quá khứ hào hùng của họ. Trận đầu tiên không thể không nhắc đến đó là trận lượt về bán kết cúp C1 mùa giả 1998/1999, mùa giải mà Quỷ đỏ đã đi đến đỉnh cao với cú ăn 3 vĩ đại, và trên đường vinh quang họ đã bỏ lại sau lưng một Juve hùng mạnh dưới sự dẫn dắt của một Ancelotti trẻ tuổi và đầy nhiệt huyết. Trận hòa 1-1 ở Old Trafford lượt đi đã khiến cho hai đội buộc phải bước vào trận lượt về với tinh thần quyết thắng cao nhất. Juve là đội đã thể hiện sức mạnh sân nhà bằng hai bàn thắng dẫn trước của Filippo Inzaghi. Nhưng show diễn trên thánh đường Delle Alpi khi đó lại thuộc về Quỷ đỏ. 3 bàn thắng liên tiếp của Roy Keane, Dwight Yorke và Andy Cole đã mang về chiến thắng nghẹt thở 3-2 cho MU và làm nên một trong những cuộc lội ngược dòng ngoạn mục nhất trong lịch sử cúp C1. Để rồi sau đó MU thẳng tiến tới chức vô địch Champions League đầu tiên dưới triều đại của Sir Alex.
Ferguson đối đầu Ancelotti: Duyên và phận…, Bóng đá, sir alex, ancelotti, alex ferguson, mu, quy do, juventus, ac milan, chelsea, bong da anh, ngoai hang anh
Kỳ phùng địch thủ
Nếu như cuộc gặp gỡ ở Turin đánh dấu một chiến thắng chói lọi mở đường cho cú ăn 3 lịch sử thì ở lần tái ngộ 8 năm sau đó lại là một câu chuyện buồn, một thất bại cay đắng cho Quỷ đỏ trong lịch sử những lần dự cúp châu Âu. Đối thủ của MU khi ấy không phải là Juve mà là một Milan luôn chứng tỏ được đẳng cấp của một đại gia trên đấu trường châu lục. MU năm 2007 là một MU mạnh mẽ và giàu sức chiến đấu. Họ thay thế Chelsea để trở lại thống trị ngoại hạng Anh và đã có những chiến thắng ấn tượng tại châu Âu như khi hủy diệt Roma 7-1 trong một đêm đáng nhớ tại Old Trafford. Thế nhưng một MU mạnh mẽ và hoa mỹ như thế khi vấp phải một  AC Milan già dơ và lão luyện tại châu Âu đã chỉ như một anh lính mới học việc. Thắng lợi 3-2 tại trận lượt đi chỉ là một vệt sáng nhỏ, trước khi nó bị Milan của Ancelotti làm cho tắt ngấm trong một đêm mưa tầm tã tại San Siro. 3 bàn thắng của Milan ghi vào lưới Van der Sar đã chỉ ra khoảng cách lớn giữa MU và đội bóng nước Ý khi đó đồng thời cũng dạy cho Quỷ đỏ nước Anh một bài học về bóng đá thực sự.
Kể từ đó MU thay đổi. Nhiều chuyên gia đã nhận định rằng đêm mưa buồn tại San Siro năm 2007 chính là nguyên nhân chính khiến Quỷ đỏ lột xác. Từ một MU luôn thi đấu giàu tính cống hiến và theo đuổi lối đá tấn công hoa mỹ, đã biến thành một MU thực dụng, toan tính và xấu xí. Sir Alex đã rút ra được kinh nghiệm rằng trong bóng đá không phải lúc nào tấn công cũng là phương án tốt nhất và ông đã thay đổi, thay đổi để phù hợp với thời đại và để trang bị thêm cho Quỷ đỏ những “bộ mặt” khác, biến ảo và khôn lường. Để rồi thành quả mà MU thu được đến chỉ 1 năm sau đó với cú đúp danh hiệu giải ngoại hạng và đăng quang ngôi vương châu Âu lần thứ 2 cũng trong một đêm mưa rét ở Moscow lạnh giá. Và cho đến lúc này MU vẫn đang trung thành với sự thay đổi đó, chất thực dụng dường như đã ngấm vào máu của Quỷ đỏ, song hành cùng với bản năng tấn công chưa bao giờ mai một. Điều đó đã giúp họ lọt vào tới trận CK cúp C1 lần thứ 3 trong vòng 4 năm và đang hướng tới chức vô địch NHA lần thứ 19 trong lịch sử. Ancelotti chính là nhân tố đã giúp cho Quỷ đỏ có sự lột xác hoàn toàn như thế.
Duyên nợ tiếp tục khiến Sir Alex tao ngộ Ancelotti tại xứ sở sương mù. Ancelotti mới chân ướt chân ráo đặt chân đến nước Anh nhưng cũng đã kịp chứng tỏ sự khắc tinh của mình với Ngài “máy sấy tóc”. Ngay ở mùa giải đầu tiên dẫn dắt Chelsea, Ancelotti đã khuất phục MU của Sir Alex 3 lần liên tiếp (1 lần ở siêu cúp nước Anh và 2 lần ở Premier League). Carletto đã dẫn dắt The Blues hạ bệ MU để đăng quang ngôi vương giải ngoại hạng. Một “lính mới” nhưng đã xưng vương ngay tại giải đấu mà MU luôn là số 1, đó là điều cay đắng nhất mà Sir Alex đã từng nếm trải. Phải mãi đến hai lượt trận tứ kết cúp C1 năm nay, MU mới có dịp trả hận Ancelotti. Hai thắng lợi thuyết phục với tổng tỷ số 3-1 đã khiến Chelsea tiếp tục phải kéo dài giấc mơ Champions League và góp phần khiến cho tương lai của Ancelotti trở nên bất định hơn. Và chủ nhật tới đây, hai chiến lược gia đầy duyên nợ này sẽ tiếp tục có cơ hội để phần tài cao thấp. Nếu không thắng MU, rất có thể Ancelotti sẽ không còn cơ hội để “đấu tay đôi” với Ferguson ở xứ sương mù, nhưng trong tương lai có lẽ mối lương duyên này giữa hai chiến lược gia này chưa thể kết thúc…

Tham khảo: http://hcm.24h.com.vn

Thứ Năm, 5 tháng 5, 2011

Vợ Bin Laden đang hồi phục trong bệnh viện

Trái ngược với thông tin ban đầu cho rằng vợ Bin Laden bị bắt làm lá chắn sống và trúng đạn chết, nguồn tin mới nhất cho biết người phụ nữ trẻ này còn sống và đang bình phục trong quân y viện của Pakistan.
> Toàn cảnh vụ tiêu diệt Bin Laden / Trực thăng bị rơi của Mỹ

Tấm hộ chiếu có hình của vợ Bin Laden là. Ảnh: Telegraph.
Tấm hộ chiếu có hình của vợ Bin Laden là Amal Ahmed al-Sadah . Ảnh: Telegraph.
Kênh truyền hình Ảrập Al-Arabiya hôm nay cho biết, vợ của Osama bin Laden ở cùng ông này trong khu nhà tại Abbottabad chỉ bị thương trong cuộc đột kích của Mỹ. Người này sau đó không bị biệt kích Mỹ mang đi và được quân đội Pakistan đưa vào một quân y viện ở Rawalpindi, ngoại ô thủ đô Islamabad.
Người phụ nữ có tên Amal Ahmed al-Sadah bị bắn vào chân trong vụ đột kích. Giới chức Mỹ ban đầu cho biết người này có mặt trong phòng với Osama bin Laden và bị trùm khủng bố dùng làm lá chắn sống nên chịu chung số phận. Các báo Anh và Mỹ sau đó đồng loạt đưa tin thủ lĩnh Al-Qaeda chết hèn nhát khi nấp sau lưng một phụ nữ.
Al-Sadah, 27 tuổi, là vợ thứ năm của Bin Laden. Dù vẫn nằm viện điều trị vết thương, người này đang trở thành tâm điểm của cuộc tranh cãi ngoại giao sau khi Mỹ nỗ lực tìm cách tiếp cận để thẩm vấn, hành động bị giới chức Pakistan từ chối.
Nhiều khả năng biệt kích Mỹ muốn đưa Al-Sadah đi cùng với xác của Bin Laden sau vụ đột kích để tra hỏi thêm. Nhưng kế hoạch này không thực hiện được do một trong những chiếc trực thăng được cho là loại Black Hawk rơi tại khu nhà ở Abbottabad, và các máy bay còn lại đều kín chỗ cho nhóm 25 biệt kích rút lui.
Một cuốn hộ chiếu tìm thấy tại khu nhà của Bin Laden tiết lộ bức hình về vợ trẻ của ông ta và việc cô này xuất thân từ Yemen. Al-Sadah chỉ bằng nửa tuổi Osama bin Laden và còn trẻ hơn một số người con của ông ta. Cô là "tặng phẩm" của một gia đình tại Yemen cho thủ lĩnh Al-Qaeda. Khi kết hôn với Bin Laden tại Afghanistan, Al-Sadah mới 17 tuổi và có 3 con với trùm khủng bố.
Một số thông tin cho biết, Bin Laden từng gửi Al-Sadah về nhà bố mẹ tại Yemen cho an toàn, nhưng cô này vẫn quay lại nơi ẩn náu của trùm khủng bố bất chấp việc bị theo dõi. Theo tạp chí Time, vợ Bin Laden cũng khai nhận với các nhà điều tra Pakistan rằng họ sống trong khu nhà Abbottabad từ năm 2005.
Các nguồn tin tình báo tại Pakistan cho biết, Al-Sadah và các thân nhân khác cùng sống với Bin Laden đang điều trị trong bệnh viện sẽ được trả về nước họ có quyền công dân sau khi hồi phục. Ngoài vợ Bin Laden còn có hai phụ nữ và 9 đứa trẻ đều mang quốc tịch nước ngoài sống trong ngôi nhà đang do phía Pakistan quản lý.
Telegraph dẫn lời một quan chức tình báo cấp cao Pakistan khẳng định tất cả các yêu cầu của Mỹ muốn tiếp cận những người này vẫn chưa được đáp ứng. "Chúng tôi sẽ không cho phép phía Mỹ gặp những người này, cho đến khi chúng tôi có sự đồng ý bằng văn bản từ những nước mà nhóm người có quyền công dân", nguồn tin trên nhấn mạnh. Đây là thủ tục pháp lý được áp dụng tại Pakistan từ năm 2003.
Tuy nhiên, sự kiện này tiếp tục phản ánh mối rạn nứt về ngoại giao giữa Mỹ và đồng minh thân cận trong cuộc chiến chống khủng bố là Pakistan. Giới chức tình báo và quân sự Mỹ trước đó ám chỉ nghi ngờ Bin Laden đã được Pakistan "bảo kê" trong suốt 6 năm lẩn trốn tại nước này.
Thậm chí Giám đốc CIA Leon Panetta còn không úp mở khi nói rằng, họ không thông báo bất cứ tin tức gì cho giới chức Pakistan về cuộc đột kích, cho đến khi họ hoàn tất và rút biệt kích khỏi Pakistan. Nói cách khác người Mỹ nghi ngờ Pakistan có thể đánh động để mục tiêu quan trọng của họ tẩu thoát.
Nếu chính quyền Yemen, nơi vợ Bin Laden có quyền công dân, từ chối cho phép người Mỹ tiếp cận cô này, họ sẽ không thể thu thập thông tin quan trọng về cá nhân Osama bin Laden và mạng khủng bố Al-Qaeda mà ông ta lãnh đạo. Quân y viện tại Rawalpindi nói trên cũng chính là nơi Osama bin Laden từng được điều trị vào ngày 10/9/2001, chỉ vài giờ trước khi xảy ra vụ tấn công kinh hoàng nhằm vào toà tháp WTC New York và trở thành sự kiện 11/9 trong lịch sử thế giới.

Tham khảo :  http://vnexpress.net

Giới phân tích: Cái chết của Bin Laden không phải là "liều thuốc chữa bách bệnh"

Tân Hoa xã (Trung Quốc) ngày 2/5 cho rằng, việc tiêu diệt trùm khủng bố Osama Bin Laden là một thành tựu lớn trong các nỗ lực chống khủng bố của Mỹ, song đây không phải là "liều thuốc chữa bách bệnh" đối với cuộc chiến chống khủng bố ở Ápganixtan.

Yu Wanli, Phó Giáo sư của Trường Nghiên cứu Quốc tế thuộc Đại học Bắc Kinh, nhận xét: "Cái chết của Bin Laden là một thành tựu lớn đối với chính quyền của Tổng thống Barack Obama và sẽ giúp thúc đẩy uy tín của ông Obama ở trong nước". Tuy nhiên, cho dù chiến thắng này có thể giáng một đòn mạnh vào al-Qaeda và Taliban ở Ápganixtan thì nó cũng không phải là "liều thuốc chữa bách bệnh" có thể làm đảo ngược tình hình đang ngày càng nghiêm trọng ở Ápganixtan. Theo Phó Giáo sư Yu, cái chết của Bin Laden về cơ bản sẽ không làm thay đổi toàn bộ bức tranh chống khủng bố của Mỹ trên thế giới, đặc biệt là tại Ápganixtan. Còn Mỹ, chỉ với mỗi việc tiêu diệt Bin Landen, cũng chưa chắc đã kiểm soát một cách có hiệu quả cuộc chiến chống khủng bố tại Ápganixtan và chấm dứt thế bế tắc ở đây trong một thời gian ngắn. Ông Yu cũng cảnh báo rằng, việc tiêu diệt Bin Laden có thể khiến những người ủng hộ tên trùm khủng bố này có những phản ứng tiêu cực và Mỹ có thể phải cảnh giác với các cuộc tấn công khủng bố mới.
An ninh cũng đang được tăng cường tối đa tại nhiều thành phố của Mỹ.THX-TTXVN
Trong khi đó, báo Dân tộc của Các tiểu vương quốc Arập thống nhất ngày 3/5 cũng cho rằng, việc tiêu diệt Bin Laden là thắng lợi đối với Oasinhtơn, nhưng không đồng nghĩa với việc al-Qaeda sẽ bị tan rã. Tổ chức khủng bố này vẫn sẽ là mối đe dọa an ninh nghiêm trọng nhất đối với Mỹ và các đồng minh. Khi thông báo về cái chết của Bin Laden đêm 1/5, Tổng thống Obama đã cảnh báo rằng, al-Qaeda vẫn hoạt động tích cực và Mỹ có thể đối mặt với sự trả thù. Ông Obama khẳng định: "Al-Qaeda sẽ tiếp tục theo đuổi các cuộc tấn công. Chúng ta vẫn sẽ phải nâng cao cảnh giác cả ở trong và ngoài nước".

Báo trên cũng dẫn nhận định của các nhà phân tích cho rằng, cái chết của Bin Laden có thể khiến trung tâm chỉ huy của tổ chức khủng bố al-Qaeda được chuyển tới Yêmen, quê hương của ông này. Các chuyên gia dự báo, nhánh al-Qaeda ở Yêmen sẽ tăng mạnh hoạt động.
Theo một người phát ngôn của Nhà Trắng, al-Qaeda trên bán đảo Arập hiện được coi là mối đe dọa khủng bố lớn nhất đối với an ninh quốc tế và nằm dưới sự chỉ huy của giáo sĩ thánh chiến người Mỹ gốc Yêmen Anwar al-Awlaqi. Các chuyên gia khủng bố tin rằng, vùng đồi núi của Yêmen có thể là một Tora Bora khác (nơi ẩn náu trước đây của Bin Laden tại Ápganixtan).

Awlaqi được các chuyên gia coi như nguyên mẫu của một thế hệ chỉ huy mới của al-Qaeda. Nhân vật này muốn sử dụng Yêmen làm thành trì của tổ chức khủng bố al-Qaeda. Nabil Bukairi, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu Abaad ở Yêmen, nhận định: "Trung tâm khủng bố tiếp theo có thể sẽ là Yêmen. Awlaqi đã trở thành bộ mặt của tổ chức này trong nhiều cuốn băng ghi hình. Đây là bước ngoặt cho cuộc chiến chống khủng bố".

Các chuyên gia cho rằng, nhánh al-Qaeda tại khu vực này tỏ ra là một đối thủ mau lẹ, có khả năng đi trước một bước so với các cơ quan tình báo Mỹ. Trong vụ tấn công suýt đánh đắm chiến hạm USS Cole của Mỹ năm 2000 tại cảng Aden của Yêmen, nhóm này đã chứng tỏ rằng khả năng chiến đấu của chúng luôn thay đổi và tư tưởng của chúng không hề cũ.

Báo Dân tộc còn cho rằng cái chết của Bin Laden có thể ảnh hưởng tới tình hình chính trị hiện nay của Yêmen. Vị tổng thống cầm quyền suốt hơn 30 năm Ali Abdullah Saleh vẫn tại vị bất chấp 3 tháng biểu tình rầm rộ, khiến ít nhất 140 người thiệt mạng. Theo nhà phân tích chính trị Yêmen Ali Abdul Jabbar, mặc dù phong trào biểu tình chống chính phủ suýt lật đổ ông Saleh hồi tuần trước, song kịch bản đó đã thay đổi sau cái chết của Bin Laden. Ông Jabbar cho rằng Tổng thống Saleh sẽ nắm quyền ít nhất tới cuối năm 2011. Nhà phân tích này giải thích: "Mỹ sẽ không cho phép việc chuyển giao quyền lực diễn ra tại Yêmen tại thời điểm then chốt này, nhất là phe đang lãnh đạo cuộc cách mạng ở Yêmen là lực lượng ủng hộ phong trào Hồi giáo. Ông Saleh là một đồng minh lớn của Mỹ trong cuộc chiến chống khủng bố và hiện là thời điểm Mỹ cần ông ta nhất".

Saber Kareem, chuyên gia về các vấn đề Hồi giáo, cho rằng xét về các nhóm hệ tư tưởng, cái chết của một thủ lĩnh có khả năng làm cho các nhóm mạnh hơn. Tại Yêmen, theo ông Kareem, sau khi thủ lĩnh tinh thần Houthi là Hussein al-Houthi bị giết, nhóm này đã tăng gấp đôi sức mạnh. Ông giải thích: "Các hệ tư tưởng không chết đi cùng với sự ra đi của thủ lĩnh của họ, mà chúng tiếp tục phát triển và mở rộng. Ý thức hệ của al-Qaeda sẽ có thể tiếp tục được truyền tới hàng nghìn thành viên của tổ chức này".

Tham khảo:  http://www.baotintuc.vn

Bin Laden sẽ không bị bắn chết nếu khỏa thân

- Một nguồn tin vừa tiết lộ, lính đặc nhiệm Mỹ đã được lệnh phải coi như Osama Bin Laden đang mặc áo có bom tự sát và phải bắn chết tên này ngay lập tức trừ khi hắn ta đang khỏa thân.
Bin Laden
 
(VnMedia) - Một nguồn tin vừa tiết lộ, lính đặc nhiệm Mỹ đã được lệnh phải coi như Osama Bin Laden đang mặc áo có bom tự sát và phải bắn chết tên này ngay lập tức trừ khi hắn ta đang khỏa thân.
 
Biệt đội đột kích vào nhà Bin Laden chỉ được phép chấp nhận kẻ thù đầu hàng nếu họ chắc chắn rằng hắn ta không có gì giấu trong bộ quần áo đang mặc. Điều đó có nghĩa là số phận của Bin Laden đã được định đoạt khi lính đặc nhiệm Mỹ thấy hắn ta trong bộ đồ ngủ.
 
Cố vấn an ninh chống khủng bố của Mỹ - ông John Brennan đã thừa nhận thông tin trên. Sự thừa nhận này đã khiến người ta ngày càng tin rằng, Mỹ không thực sự có ý định để tên trùm khủng bố của tổ chức Al-Qaeda còn sống.
 
Các chuyên gia quân sự cho rằng, bản thân chiến thuật dùng trực thăng tấn công vào nơi ở của Bin Laden ở Abbottabad, Pakistan, đã chứng tỏ đây là một chiến dịch tìm và diệt bởi vì âm thanh ồn ã của những chiếc trực thăng đủ bảo đảm tạo nên một cuộc giao tranh dữ dội cho phép người ta có lý do để bắn vào bất kỳ mục tiêu nào.
 
Trước đó, ông Brennan từng nói, đội 6 SEAL của Hải quân Mỹ “có thể và đã chuẩn bị” để có thể bắt sống Bin Laden “nếu có cơ hội”. Tuy nhiên, đến giờ, ông Brennan thừa nhận hầu như chẳng có trường hợp nào như thế sẽ xảy ra.
 
Theo cố vấn an ninh Brennan, đầu hàng là một lựa chọn của Bin Laden nếu hắn ta “không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào” và nếu SEAL “tự tin rằng hắn ta không đem theo chất nổ hay vũ khí bên trong người”.
 
Các quan chức khác của Mỹ sau đó cũng cho biết, Bin Laden chỉ có cơ hội đầu hàng nếu hắn ta đang trong tình trạng khỏa thân hoàn toàn. Nhưng vì mặc quần áo nên Bin Laden đã bị bắn hai phát chí tử vào đầu trong một chiến thuật thường được dùng để tiêu diệt những kẻ đánh bom tự sát với mục đích để đối phương chết ngay lập tức mà không kịp cho phát nổ quả bom mang theo mình.


Tham khảo:  http://www.tinmoi.vn

Hàng loạt ngân hàng phải hạ lãi suất vay trước hạn 1/7

- Theo báo cáo hoạt động kinh doanh quý I/2011 của các tổ chức tín dụng, hàng chục ngân hàng đã “lỡ" để tỷ trọng cho vay ở lĩnh vực phi sản xuất khá cao, tới hơn 40%. Hiện NHNN đã “treo” hạn từ nay tới 1/7 các NHTM phải hạ tỷ trọng xuống tối đa 22%.
Theo công bố báo cáo hoạt động kinh doanh quý I/2011 của các ngân hàng, dù đang là thời kỳ khó khăn của các NHNN khi phải thực hiện nghiêm túc Nghị định 11 của Chính phủ và Chỉ thị 01 của NHNN về việc kiềm chế tăng trưởng tín dụng dưới 20% trong năm 2011, nhưng hầu hết các ngân hàng đều có lãi, mà chủ yếu là lĩnh vực tín dụng.
Thực tế cho thấy, trong khi lãi suất huy động bị khống chế ở mức 14%/năm thì nhiều ngân hàng vẫn “vượt rào” đẩy lãi suất cao hơn và lãi suất cho vay vẫn có “cửa” để các ngân hàng đua nhau tăng lên mức cao từ 26%/năm trở lên.
Báo cáo hoạt động kinh doanh quý 1/2011 của các NHTM cho thấy, hầu hết các ngân hàng có quy mô nhỏ đều có tỷ trọng cho vay ở lĩnh vực phi sản xuất khá cao, như ngân hàng TrustBank, tính đến cuối tháng 3/2011 có tỷ trọng vay 44%, OCB khoảng 30%, ngân hàng SHB là 23%...
Trong khi đó, theo chỉ thị 01 của NHNN, các tổ chức tín dụng (TCTD) phải thực hiện giảm tốc độ và tỷ trọng cho vay lĩnh vực phi sản xuất và áp dụng tỷ lệ dự trữ bắt buộc. Tỷ trọng dư nợ cho vay lĩnh vực phi sản xuất của TCTD so với tổng dư nợ đến 30/6/2011 tối đa là 22% và đến 31/12/2011 tối đa là 16%.

Tại văn bản số 2956/NHNN-CSTT, Thống đốc NHNN cũng đã yêu cầu các NHTM và các chi nhánh ngân hàng nước ngoài kiểm soát hoạt động tín dụng trong năm 2011. Trong đó, đối với dư nợ tín dụng lĩnh vực phi sản xuất, Thống đốc NHNN yêu cầu các NHTM thực hiệm giảm tốc độ tỷ trọng cho vay và gửi báo cáo về Vụ Chính sách tiền tệ - NHNN chậm nhất vào ngày 12/7 tới.

Danh mục lĩnh vực cho vay phi sản xuất được NHNN liệt kê gồm: cho vay chiết khấu giấy tờ có giá để đầu tư và kinh doanh chứng khoán; cho vay để đầu tư, kinh doanh bất động sản; cho vay đối với các nhu cầu vốn để phục vụ đời sống, cho vay thông qua nghiệp vụ phát hành và sử dụng thẻ tín dụng (cho vay tiêu dùng).

Trường hợp TCTD chưa thực hiện được tỷ trọng này theo lộ trình, sẽ áp dụng tỷ lệ dự trữ bắt buộc gấp 2 lần so với tỷ lệ dự trữ bắt buộc chung đối với TCTD và biện pháp hạn chế phạm vi hoạt động kinh doanh trong 6 tháng cuối năm 2011 và năm 2012.

Theo yêu cầu của Ngân hàng Nhà nước (NHNN), sẽ có khoảng 24 ngân hàng phải giảm tỷ trọng dư nợ cho vay ở lĩnh vực phi sản xuất về mức thấp hơn hoặc bằng 22% trước ngày 1/7 tới đây.

Hiện các ngân hàng đang chạy nước rút để thu dần tỷ trọng cho vay lĩnh vực phi sản xuất về mức theo quy định. Một số NHTM trước có tỷ trong cho vay ở lĩnh vực phi sản xuất cao, nay đã hạ xuống mức dưới 20%. Tính đến ngày 31/3/2011, Ngân hàng ACB đã giảm xuống còn 18%, Ngân hàng Quân đội (MB) còn khoảng 17%, DongA Bank còn tối đa là 20%...

Tham khảo :  http://www.tinmoi.vn

Chàng SV thu nhập ngàn đô từ dạy thêm

Nếu như nhóm sinh viên ĐH Ngoại thương tận dụng lợi thế từ danh hiệu thủ khoa đại học, thì chàng sinh viên ĐH FPT lại phát huy sở trường dân chuyên Toán rành tiếng Anh để bước chân vào thị trường giáo dục ngay từ những năm đầu đại học.

Nhóm gia sư thủ khoa nay đang mở rộng quy mô hoạt động, còn chàng sinh viên Phan Quang Điệp đến giờ, lương tháng đã ổn với hơn 1.000 USD mỗi tháng. Họ đều là những người trẻ nhanh nhạy, chóng nhận ra điểm khuyết của giáo dục hiện nay và không ngần ngại bước vào thị trường giáo dục với lợi thế riêng có của mình.




Đã từng đi thi, biết nỗi khổ của các gia đình nên nhóm gia sư thủ khoa cam kết nếu HS đỗ mới thu toàn bộ học phí. Đầu tư cho con vào đại học là khoản đầu tư lớn với nhiều gia đình nông dân Việt Nam.Trong ảnh: Phụ huynh ngóng con thi đại học. Ảnh: Lê Anh Dũng

Lớp học '3 chung" giữa hành trình tới Mỹ


Từ nhu cầu tìm lớp học tốt trong dịp trước thi tuyển sinh ĐH-CĐ của học sinh và phụ huynh, nhóm bạn trẻ gồm những sinh viên gồm thủ khoa đầu vào các trường ĐH, giải nhất các kỳ thi trong nước và quốc tế đã thành lập lớp học gia sư cao cấp với hình thức khá lạ.

Ăn chung, ở chung, học chung là hình thức dạy học của nhóm bạn trẻ gồm: Lê Minh Thông (thủ khoa đầu vào kì thi tuyển sinh ĐH-CĐ 2009, ĐH Ngoại thương), Hà Khương Duy, Nguyễn Hoàng Hải (lần lượt là HCV, HCB Olympic Toán quốc tế 2009) cùng trưởng nhóm Đinh Quang Cường, (26,5 điểm  kì thi tuyển sinh ĐH-CĐ 2009) đứng ra tổ chức.

Học sinh khi tham gia lớp học sẽ được ăn ở cùng với các “thầy giáo”, bất cứ khi nào có thắc mắc cần hỏi sẽ được tận tình hướng dẫn. Không chỉ thế, đầu giờ sáng hay mỗi buổi chiều, mọi người lại cùng nhau tham gia các hoạt động thể dục thể thao.

Tổng cộng chi phí thuê nhà ở, ăn uống, học “thầy” của mỗi em trong vòng 1 tháng là 6 triệu đồng. Chi phí đã được nhóm tính toán chi tiết sao cho thích hợp nhất với các gia đình.

“Đơn giản bởi bọn em đã từng ăn học, đi thi nên biết nỗi khổ của các gia đình. Nhóm cam kết nếu các em đỗ mới thu toàn bộ” – Đinh Quang Cường, trưởng nhóm cho hay. 4 bạn đầu tiên học tại lớp thì 2 bạn đã đỗ ĐH, 2 bạn đang học CĐ.

Cường không sao quên được buổi mình qua huyện Đông Anh, Hà Nội đón các em vào lớp học ở trung tâm thủ đô.

“Trước đó em đã phải cất công thuê người nấu ăn, thuê nhà trọ, gọi điện mời các bạn tới gia sư cùng,.. xong hết rồi. Vậy nhưng trên đường sang đón thì phụ huynh các em gọi điện nói cô chú vẫn lo lắm. Thôi Cường không phải sang nữa đâu, để các cháu học bên này cũng được.

Em như rụng rời chân tay mắt ướt nhòe. Nhưng vì đã hứa với các bạn, đã bỏ tiền ra lo bao nhiêu việc nên em vẫn sang. Vừa cố gắng thuyết phục lại thêm được sự ủng hộ của các em thí sinh (trước đó bọn em cũng có kèm các em vài buổi) nên cuối cùng họ cũng gật đầu đồng ý để em được các bạn đi.

Vì đều đã bảo lưu kết quả, học tiếng Anh chờ kết quả đăng kí đi học ở Mỹ theo chương trình của Nhà nước nên Thông, Hải, Duy có nhiều thời gian dành để ôn luyện cho các em.

Với thành công ban đầu, Đinh Quang Cường dự định trong kì thi tuyển sinh này sẽ tiếp tục mô hình của mình ở quy mô lớn hơn, chuyên nghiệp hơn.

“Em sẽ mời thêm các bạn thủ khoa năm ngoái như Tăng Văn Bình, thủ khoa 30/30 ĐH Ngoại thương và các bạn khác cùng tham gia với nhóm. Sẽ có nhà nấu ăn, phòng riêng để tiếp đón phụ huynh, giới thiệu mô hình để gia đình yên tâm “giao con” cho chúng em”.

Tâm sự về khoản tiền khi thu được, Thông cho biết: “Năm trước sau khi kết thúc khóa học nhóm đã tổ chức chuyến đi xuyên miền Bắc. Năm nay nếu thành công bọn em dự định sẽ làm chuyến du lịch xuyên Việt như một kỉ niệm đẹp trước khi sang Mỹ học tập”.

Từ chạy “sô” kiếm sống tới khát vọng mở trường riêng

Nếu như chuyện luyện thi như một “tiểu dự án” trong chuỗi hành trình chờ du học của các bạn thủ khoa với thu nhập vài triệu đồng mỗi tháng, thì chuyện dạy thêm thực sự giúp Phan Quang Điệp sớm thành “đại gia sinh viên”. Việc cộng tác, đi dạy cho nhiều trung tâm ôn luyện cho các em học sinh tiểu học, THCS thi lên cấp, thi Olympic của Phan Quang Điệp, sinh viên ĐH FPT khiến cậu nay đã có thu nhập hơn 1.000USD/tháng.




Phan Quang Điệp

Là học sinh Toán, khối THPT Chuyên Toán-Tin, ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐHQG Hà Nội nên Điệp khá tự tin với vốn kiến thức Toán học mình được dạy.

“Chân ướt chân ráo” lên ĐH, khát khao làm kinh doanh, muốn thành công, Điệp đã tự mình tìm hiểu, tham gia môi giới bất động sản. Hơn 2 tháng “dò dẫm” đến từng công ty, gặp những con người thành đạt, tìm hiểu con đường dẫn tới thành công của họ là nền tảng để sau này thôi thúc cậu theo đuổi sự nghiệp kinh doanh.

Song song với đó, công việc chính của chàng sinh viên 8X đời cuối (1989) này là đi dạy thêm. Học trò của bạn là những em nhỏ chuẩn bị thi vào cấp 2, cấp 3 các trường chuyên trên địa bàn Hà Nội.

Một trong những lợi thế lớn của Điệp đó là khả năng dạy Toán bằng tiếng Anh.


Từ chuyện dạy lẻ tẻ thông qua bạn bè Điệp được giới thiệu vào các “lò” của các giáo viên “có thương hiệu”, rồi trung tâm huấn luyện học sinh thi Olympic châu Á Thái Bình Dương.

Cho đến cuối năm 3, nhờ đi dạy ở các trung tâm mà nguồn thu nhập của bạn khá ổn định thường dao động từ 30-40 triệu đồng (tức từ 1500-2000 USD/tháng)

Điệp tâm sự: “Tất nhiên, nếu mình không đi làm thêm, gia đình vẫn sẽ chu cấp đầy đủ. Nhưng mình đi làm phần vì đam mê, phần vì không muốn phụ thuộc gia đình”.

Cuộc đời con người, theo Điệp, sớm hay muộn cũng sẽ phải vất vả, bươn chải:



Nếu mình bắt đầu càng sớm bao nhiêu thì có thể cuộc đời sau này sẽ sống hạnh phúc hơn. Đi làm sớm cho mình những điều trường lớp không dạy bạn như cách nắm bắt tâm lý con người, cách xây dựng các mối quan hệ
“Nếu mình bắt đầu càng sớm bao nhiêu thì có thể cuộc đời sau này sẽ sống hạnh phúc hơn. Đi làm sớm cho mình những điều trường lớp không dạy bạn như cách nắm bắt tâm lý con người, cách xây dựng các mối quan hệ,…”.

Tự nhận mình là người may mắn khi có nhiều người giúp đỡ, hay đúng hơn là “đỡ đầu” nên hiện chàng trai này có một vị trí công việc ít bạn cùng lứa tuổi có được, đó là thành viên Hội đồng quản trị, Phó Giám đốc một Trung tâm tư vấn và đào tạo tại Hà Nội.

Nhưng để có được may mắn đó, cậu cho hay: “Mình chỉ thành công, đạt được những đỉnh cao khi được làm những công việc yêu thích. Trước đó, mình đã được học rất nhiều khóa đào tạo về thay đổi tư duy, phương pháp kinh doanh,…

Cuộc đời thực sự thay đổi khi từ đầu năm 3, mình tìm ra mục tiêu, hướng đi cụ thể cho chặng đường phía trước ấy là sự nghiệp giáo dục, đào tạo. Mình cũng khác nhiều bạn sinh viên, đó là chỉ tập trung học những gì cuộc đời mình cần thôi”.

Thường xuyên cập nhật những chương trình đào tạo của nước ngoài nên Điệp có nhiều trăn trở về phương pháp giáo dục thường thấy hiện nay:


“Cách tiếp cận vấn đề của chúng ta khác nước ngoài. Nếu mình thiên về lý thuyết thì họ chú trọng đến ví dụ cụ thể. Cùng là toán nhưng ví dụ học về hình chóp các em được giới thiệu về kim tự tháp, biết được sự hình thành của nó, tức là trong toán có lịch sử,…Học sinh vừa thích thú, vừa nhớ lâu.

Thêm nữa, việc dạy kĩ năng cho học sinh, sinh viên đều thiếu, yếu dẫn tới chuyện một là học sinh mất quá nhiều thời gian để học, không có thời gian chơi, làm các công việc yêu thích. Quan trọng hơn cả là nhiều bạn không xác định được mục tiêu, hướng đi cuộc đời".



Tự nhận mình chưa phải là người thành công nhưng Phan Quang Điệp chia sẻ mơ ước trong tương lai là mở được ngôi trường dạy mọi người cách đạt được thành công về tài chính, có cuộc sống hạnh phúc viên mãn. Trên hết, đó phải là ngôi trường khác biệt hoàn toàn các mô hình trước đây.

Và mình nghĩ nó không hề viển vông. Khi nhiều người có cùng chung ước mơ, mọi điều đều có thể thực hiện được”.

Tham khảo : http://vietnamnet.vn

Chuyện kể của người thợ xây nhà cho Bin Laden

Người xây nhà cho Osama bin Landen tiết lộ, tất cả những gì anh biết về ngôi biệt thự kiểu pháo đài này là dành cho một người có biệt danh "Ông chủ".


TIN LIÊN QUAN:

Video, ảnh giả về Bin Laden nhan nhản khắp nơi
Mỹ mất bao nhiêu tiền vì Bin Laden?

Khu nhà của Osama bin Laden được xây rất kiên cố. (Ảnh: EPA)


Gul Mohammed, 38 tuổi, khẳng định anh chưa bao giờ gặp khách hàng của mình. Tuy nhiên, người thợ nề này thừa nhận: "Tôi thấy khả nghi - bởi hoạt động của cánh thuộc hạ của ông ta. Chỉ một người, thỉnh thoảng mới có 2 người tới giám sát công việc của tôi - và họ chẳng quan tâm tới tiền bạc". 


Sau khi bị cảnh sát thẩm vấn hôm 4/5, Mohammed nói: "Tôi chỉ là một thợ xây. Tôi không hay biết Bin Laden sẽ tới sống ở đó. Khi người ta yêu cầu xây các bức tường lớn kiểu pháo đài quanh ngôi nhà, tôi đã hỏi tại sao. Họ liền bảo đó không phải việc của tôi". 

Mohammed được chỉ dẫn phải xây một tường vành đai cao khoảng 5,5m. Sau đó, anh phải xây một bức tường khác cao hơn 2m quanh một trong số các ngôi nhà thuộc tổ hợp rộng hơn 3.000m2 này. Mục đích là để ngăn chặn những kẻ xâm nhập, theo các nhà điều tra.
 
Mohammed bắt đầu làm việc ở thị trấn đồi núi Abbottabad của Pakistan từ năm 2003. Vào lúc đó, 2 năm sau vụ 11/9, Bin Laden được tin là đang trú ẩn ở bên kia biên giới, khu vực Tora Bora của Afghanistan.

Một quan chức tình báo Pakistan tiết lộ riêng cho tờ The Sun của Anh: "Chúng tôi đã xới tung mọi thông tin tình báo có được. Chúng tôi tin rằng y đã bước vào khu nhà này lần đầu tiên vào đêm ngày 6/1/2006". 

Nguồn tin trên tiết lộ: "Trong tuần đầu tiên của tháng 1/2006, chúng tôi được thông báo Osama bin Laden đang di chuyển - và được báo động đỏ. Vào ngày 7/2, chúng tôi được yêu cầu bớt căng thẳng".


Nhiều tháng trước đó, thợ xây Mohammed được gọi trở lại khu biệt thự vẫn chưa có người ở mà chính anh xây trước đó để sửa chữa sau một trận động đất. "Những người đàn ông đã nói về một "vị khách" nào đó sẽ tới đây sớm. Tôi nghe thấy một người nói qua điện thoại với ai đó mà anh ta gọi là "Ông chủ". 

Một thợ xây đá làm việc tại cơ ngơi rộng lớn này cho báo The Sun hay rằng anh cũng bị hai người đàn ông giám sát. Một người có tên Arshad Khan và đây có thể là biệt danh. Nhân vật còn lại là anh trai Chhotta của người kia.

Mohammad Khan, 42 tuổi, kể lại: "Khi ngôi nhà này được xây, tôi nghĩ họ bị điên. Tôi hỏi tại sao họ lại muốn định cư ở đó. Họ trả lời đầy bí ẩn: Chúng tôi không biết liệu có tới sống ở đây không - nhưng Đấng tối cao biết".

Sau khi Bin Laden bị tiêu diệt, một người địa phương 43 tuổi tên là Ali Abbas bình luận: "Khu nhà nên được bảo tồn và biến thành điểm tham quan du lịch. Tiền thu được có thể dùng vào đầu tư phát triển thành phố, bù đắp lại tiếng xấu mà trùm khủng bố đã mang lại cho thị trấn chúng tôi. Các thế hệ tương lai cần biết rằng, người đàn ông nguy hiểm nhất thế giới đã sống ở đây".  



Tham khảo : http://vietnamnet.vn

Phụ huynh tát giáo viên trước mặt học sinh

(Tin tuc) - Khi đang nói thì bị ông Bình từ phía sau xông vào tát cô Tuyền. Cô Tơ can ngăn ông Bình và nói: “Anh là đàn ông, là phụ huynh, sao lại đi đánh cô giáo của con mình”. Thế nhưng ông Bình cứ xông vào và có nhiều lời lẽ khó nghe.
Tin Tức, Tin HOT trong ngày được cập nhật liên tục từng giờ tại Tin Tức Trong Ngày
Trung tá Bùi Minh Hùng, trưởng công an phường Tân Lập, TP Nha Trang, Khánh Hòa, chiều ngày 5-5 cho biết sẽ xử lý việc ông Nguyễn Thái Bình, là phụ huynh em Huỳnh Nhật Thiên, học sinh lớp 2/2 trường tiểu học Tân Lập 2 tát cô giáo Võ Thị Bích Tuyền trước mặt học sinh, vì cô giáo đã dùng thước bảng đánh em Thiên.

Thầy Nguyễn Bá Bằng, hiệu trưởng trường tiểu học Tân Lập 2 cho biết cô Tuyền đang viết tường trình theo yêu cầu của nhà trường, để xử lý việc cô Tuyền đánh học sinh.
Phụ huynh tát giáo viên trước mặt học sinh, Tin tức trong ngày, phu huynh, hoc sinh, co giao, nha truong, tat, tin tuc 24h
Học sinh trường Tiểu học Tân Lập 2 vui chơi sau giờ tan trường
Trước đó, vào ngày 27-4, em Thiên trong giờ học tiếng Pháp của cô Tuyền không chép bài, đã bị cô Tuyền dùng thước bảng đánh vào tay trái làm tay em này bị bầm.

Ngay sau khi sự việc xảy ra, cô Tuyền không báo với lãnh đạo nhà trường, mà gọi điện thoại cho phụ huynh em Thiên để xin lỗi và mời lên trường trao đổi. Cô Đỗ Thị Tơ, giáo viên ở lớp 2/2 cho biết khi học sinh xếp hàng ra về, mẹ em Thiên dắt em đi vào lớp, cô Tuyền ở lớp bên cạnh sang xin lỗi.

Khi đang nói thì bị ông Bình từ phía sau xông vào tát cô Tuyền. Cô Tơ can ngăn ông Bình và nói: “Anh là đàn ông, là phụ huynh, sao lại đi đánh cô giáo của con mình”. Thế nhưng ông Bình cứ xông vào và có nhiều lời lẽ khó nghe.

Sự việc diễn ra trước mặt khoảng 20 học sinh khối lớp 2, sau đó nhân viên bảo vệ mới can ngăn được ông Bình.

Ngay sau đó, nhà trường mời gia đình phụ huynh về phòng Ban giám hiệu làm việc, nhưng ông Bình không vào, còn mẹ em Thiên sau khi được nhà trường phân tích, giải thích đã xin lỗi nhà trường và cô Tuyền. Tuy nhiên, trong chiều cùng ngày, gia đình phụ huynh em Thiên đã báo sự việc với công an phường Tân Lập. Ngày 28-4, công an đã làm việc với nhà trường, gia đình phụ huynh.

Thầy Nguyễn Bá Bằng bày tỏ: “Rõ ràng cô Tuyền đánh học sinh là sai, sẽ phải bị kỷ luật xử lý nghiêm. Khi sự việc xảy ra, đáng ra cô giáo, phụ huynh phải báo nhà trường để xử lý. Nhưng phụ huynh đánh giáo viên của con mình, trước mặt học sinh lại càng sai hơn. Rất phản giáo dục.”

Trung tá Bùi Minh Hùng cũng đồng tình và cho biết “Việc cô giáo sai, nhà trường đang xử lý. Còn phụ huynh mà đánh cô giáo ở ngay lớp học, trước mặt học sinh thì về lý lẫn tình đều không thể chấp nhận được”.

Trước đó, sáng 29-10-2009, ông Lê Quang Vinh (ba của em Lê Thị Huyền Trang, học sinh lớp 9D8,Trường THCS Nguyễn Huệ (TP Kon Tum)  bỏ học năm ngày không xin phép, bỏ buổi thể dục của trường để đi chơi game) đưa con đến lớp để vào học. Cô  Phan Thị Diệu giáo viên môn văn lớp 9  đề nghị gia đình phối hợp nhắc nhở em Trang nhưng ông Vinh đã có lời lẽ xúc phạm cô Diệu. Cùng lúc, mẹ của Trang từ hành lang vào vừa mắng vừa tát vào mặt cô Diệu trước 44 học sinh trong lớp.

Tham Khảo :  http://hcm.24h.com.vn

Thực trạng Fukushima I đã bị che giấu

(Tin tuc) - Chính phủ Nhật đã thừa nhận che giấu một phần thông tin liên quan đến thảm họa hạt nhân ở Fukushima. Theo lời cố vấn về vấn đề hạt nhân của thủ tướng, đó là điều sai trái.
Tin Tức, Tin HOT trong ngày được cập nhật liên tục từng giờ tại Tin Tức Trong Ngày
Ngày 1-5, ông Toshiho Kosako, giảng viên Đại học Tokyo - một người am hiểu sâu rộng trong lĩnh vực an toàn phóng xạ - vừa được bổ nhiệm làm cố vấn hạt nhân cho Thủ tướng Nhật từ ngày 15-3 đã xin từ chức. Ông phản đối chính phủ che giấu sự thật về những sự kiện xảy ra tại Nhà máy ĐHN Fukushima.

Ví dụ, họ đã không công bố ít nhất 5.000 lần đo độ phóng xạ và đánh giá về khả năng lan truyền các chất phóng xạ tại các trạm quan trắc trong thời gian sau sự cố hạt nhân. Ông nhấn mạnh: “Việc làm đó là nguy hại”. Theo ông, tất cả thông tin về sự cố hạt nhân tại Nhà máy Fukushima phải được công khai hoá và phổ biến ngay lập tức cho dân chúng.
Thực trạng Fukushima I đã bị che giấu, Tin tức trong ngày, fukushima, nha may dien hat nhan, dong dat nhat ban, song than, phong xa, tin tuc 24h
Chính phủ Nhật đã che giấu một phần thông tin về thực trạng nhà máy điện hạt nhân Fukushima I
Theo báo mạng Аргументы.ру của Nga, chính hệ thống thu thập các số liệu về phóng xạ và khả năng dự báo của Nhật đã tỏ ra kém hiệu quả. Sau trận động đất và sóng thần quá mạnh vào ngày 11-3, hàng loạt sự cố rò rỉ phóng xạ nhưng điều này không được thông báo kịp thời. Gần 80 nghìn người dân đã rời bỏ vùng nguy hiểm khi được lệnh khẩn cấp, nhưng ngay sau đó đã có những người trở về nhà mình mà không bị ngăn chặn một cách cương quyết.  

Cục an toàn hạt nhân và an toàn công nghiệp Nhật (NISA) tuyên bố ngày 12-4 mức độ nguy hiểm ở cấp 7, tuy nhiên vào hôm đó chỉ mới ở cấp 5. Mức độ cực đại đó thực tế chỉ xảy ra một lần duy nhất trong vụ nổ tại Nhà máy ĐHN ở Chernobyl vào năm 1986.

Tuy vậy, hiện nay thực trạng của Nhà máy ĐHN Fukushima vẫn rất nghiêm trọng.

Lượng nước tù hãm dưới tầng hầm của toà nhà turbin lò số 1, 2 và 3 có mức phóng xạ cao lên tới 70.000 m3 chưa bơm đi được, chỉ một lượng nhỏ tại lò số 6 là đưa hết (120 m3) vào bể chứa. Nguồn nước xung quanh nhà máy, nồng độ đồng vị Iot và Cesi vẫn ở mức độ cao.  Đáy biển ở khu vực này, dưới độ sâu 20 đến 30 mét có mức phóng xạ gấp từ 100 đến 1000 lần mức bình thường.

Mức độ hư hỏng không phục hồi được ở lò số 1 là 55%, lò số 2 – 35%, lò số 3 – 30%.

Khói trắng tiếp tục bốc ra ở lò số 2 và 3. Nước lạnh được bơm vào các lò với tốc độ 6-7 m3/giờ bằng bơm điện đặt ngoài nhà máy.
Lò số 1 ở tình trạng nguy hiểm hơn cả. Áp suất và nhiệt độ vẫn còn cao và vẫn phải đưa khí Nitơ vào để ngăn chặn sự cháy của Hyđro. Tại những vị trí có khả năng rò rỉ phóng xạ, công nhân phải đặt những tấm lọc để giảm bớt ô nhiễm thoát ra và để những người có trách nhiệm có thể vào nhà máy để sửa chữa.

Hàm lượng của Cs-137 và I-131 cũng như bức xạ gamma trong không khí đã được đo thường xuyên ở 47 điểm trong thành phố và thông báo định kỳ. Kết quả cho thấy tại đa số điểm ở dưới mức cho phép.

Các chuyên viên đang tiến hành lập các bản đồ ô nhiễm căn cứ vào kết quả giám sát môi trường như bản đồ liều lượng và phân bố chất phóng xạ, liều tích luỹ và mức ô nhiễm mặt đất để có biện pháp hướng dẫn người dân các biện pháp đề phòng và vạch kế hoạch xử lý. Các chất khử phóng xạ được phun ở những nơi có mức ô nhiễm cao.

Trong số những lý do mà ông Toshiho Korako từ chức, ông cũng đề cập đến việc chính phủ đã tuỳ tiện nâng mức phơi nhiễm phóng xạ tối đa ở trẻ em lên tới 20 millissievert/năm, tức là mức gấp 20 lần so với mức an toàn trước đây và như vậy là có hại cho trẻ. Thực tế, đất ở nhiều trường học có lượng phóng xạ lên tới 38 millisievert.

Để khắc phục hậu quả của Nhà máy ĐHN Fukushima I theo kế hoạch phải mất 3 tháng, sau đó nó sẽ phải ngừng hoạt động vĩnh viễn. Tuy nhiên, ngay tại tỉnh lân cận với Fukushima, nhà máy ĐHN Tsuruga trên đảo Honshiu với số dân là 70 nghìn người có hai lò phản ứng đang hoạt động và sẽ tiến hành xây dựng hai lò nữa.

Theo một nguồn tin ngày 2-5, tại nhà máy này có khả năng rò rỉ phóng xạ tại các thanh nhiên liệu vì người ta phát hiện thấy nồng độ phóng xạ trong nước làm mát của lò phản ứng đang tăng lên, buộc phải tăng tần suất đo nồng độ từ 1 tuần/lần lên 1 ngày/lần. Rất có thể nhà máy ĐHN chưa xây dựng xong này cũng phải đặt vấn đề về sự tồn tại của nó.

Tham khảo :  http://hcm.24h.com.vn

Thứ Tư, 4 tháng 5, 2011

Chăm sóc sức khỏe mùa thi

Lịch học dày đặc cộng với nỗi lo lắng, áp lực về các kỳ thì trong mùa hè oi bức chắc chắn sẽ làm cho tinh thần và sức khỏe của bạn cũng bị giảm sút. Bởi vậy, nếu không biết cách giữ gìn sức khỏe, bồi bổ cơ thể đúng cách, bạn sẽ phải đối diện với tình trạng stress và không đủ sức khỏe để học và thi nữa!

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, trong thời gian này, các sĩ tử cần phải ăn uống đủ dưỡng chất, nhằm tăng cường sức khỏe, sự minh mẫn. Cần phải ăn nhiều hơn mọi khi, cả về lượng lẫn về chất, nhất là bữa điểm tâm, vì bữa ăn hôm trước cách xa tới khoảng 10 tiếng nên nhịn ăn sáng sẽ không đủ năng lượng cho những hoạt động cần nhiều năng lượng của buổi sáng.

Đặc biệt, vào mùa thi, đồ ăn thức uống của sĩ tử rất cần hướng vào các loại thực phẩm có thể giúp lấy lại thăng bằng, chống mệt mỏi, giảm stress, tăng sự tỉnh táo và trí nhớ tốt hơn. Các loại rau có lá màu sẫm như, cải xoong, cải xoăn có chứa serotonin, có thể giúp giải toả stress, cải thiện tinh thần. Măng tây là loại thực phẩm rất giàu axit folic, vitamin B có khả năng điều tiết tâm trạng theo chiều hướng tích cực, giảm sức ép về tâm lý. Thịt bò rất bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắt và vitamin B. Bên cạnh khả năng phòng tránh căn bệnh thiếu máu, thịt bò còn giúp bạn bình ổn tâm lý và duy trì trạng thái tâm lý hưng phấn. Các loại quả mọng cũng đã được chứng minh là loại trái cây có chứa lượng lớn vitamin C, có khả năng “đánh” bại loại hoormon cortisol – một dạng stress tâm lý…

Trà Xanh Không Độ của Tập đoàn Tân Hiệp Phát được chiết xuất từ những đọt trà tươi non thượng hạng giúp giảm stress, mang lại cho bạn một cảm giác sảng khoái, tươi mát và sẵn sàng sức sống cho ngày mới năng động
Đối với đồ uống cũng hết sức quan trọng. Sĩ tử phải bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể (từ 1,5 đến 2 lít nước/ngày). Các loại nước ép trái cây rất tốt để bổ sung vitamin, dinh dưỡng. Trà xanh cũng là loại thức uống tuyệt vời được khuyên dùng cho sĩ tử. Theo những nghiên cứu gần đây nhất, các bác sĩ chăm sóc sức khỏe đã chỉ ra, uống trà xanh hàng ngày có thể giúp nâng cao trí nhớ. Trà xanh không chỉ giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể mà còn giúp giảm stress, làm cho tinh thần minh mẫn và tăng sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Muốn tinh thần minh mẫn, bạn nên uống tối thiểu 500ml trà xanh mỗi ngày. Việc học tập quá bận rộn chắc chắn sẽ khiến bạn không có thời gian để hãm, ướp, pha trà. Vì vậy, bạn có thể chọn lựa các sản phẩm trà xanh đóng chai bán sẵn trên thị trường.




Tham khảo :  http://www.baotintuc.vn

Tư vấn sức khỏe mùa thi

Sau lễ khai mạc, học sinh đã tập trung tại hội trường B2B trường ĐH Bách Khoa để được tư vấn về cách giữ gìn sức khỏe mùa thi.
Thạc sĩ bác sĩ Vũ Quỳnh Hoa (Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM) tư vấn sức khỏe mùa thi cho các học sinh - Ảnh: Minh Đức
Bước vào phần tư vấn, Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa dặn dò các bạn học sinh: Trong kì thi, các em lo lắng nhiều sẽ ảnh hưởng đến yếu tố thần kinh. Các em học quá sức và ăn uống lơ là, bỏ bữa nên cảm thấy mệt nhiều. Về giấc ngủ, các em học khuya, Do đó, các em nên cố gắng giữ gìn sức khỏe thật tốt. Ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lí.
* Thưa cô, ôn thi một ngày khoảng bao nhiêu tiếng là đủ? (một  học sinh Trường THPT Nguyễn Văn Cừ, Hóc Môn, TP.HCM)
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Trung bình phải ngủ tối thiểu bảy tiếng là đủ. Nếu thời gian học nhiều quá, các em nên cân nhắc tranh thủ ngủ trưa, cố gắng ngủ trước 11g đêm và dậy lúc 5g sáng.
Nếu ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thần kinh. Nếu mình làm việc, học tập với thời gian không đủ thì nên thư giãn, khoảng 45 phút nên vận động chứ không nên học một mạch.
Qua một ngày lao động mệt nhọc, não rất cần nghỉ ngơi mình lại bắt “làm việc” thì như vậy sẽ không hiệu quả. Ở các trường nước ngoài, có một số nơi cho phép học sinh chợp mắt 3-5 phút để bộ não làm việc tốt trở lại.
* Tụi em thường uống cafe để học bài khuya, có nên không cô? 
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Như thế là không nên. Cafe chứa các chất kích thích, có hại cho sức khỏe chứ không giúp cho các em tỉnh táo hơn. Nếu muốn tỉnh táo để học bài thì các em nên pha nước trà loãng. Bên cạnh đó, các em có thể thả lỏng một chút, thư giãn một chút, rửa mặt để tỉnh táo hơn.
* Nhiều bạn lớp em “kiêng” chuối, trứng, đậu đen trước mỗi kì thi, em cũng không biết sao, mong cô giải đáp giúp?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Đây là một vấn đề thuộc về tâm lí của các em chứ chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho rằng ăn những thứ trên là…thi trượt cả (cười). Ngược lại, những thứ em vừa nói là những chất dinh dưỡng rất cần cho cơ thể.
Trứng rất cần thiết cho cơ thể và các em có thể ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng. Chuối là một loại trái cây cung cấp vitamin, chất đường. Các em nên ăn mỗi ngày 2-3 trái. Đậu đen cũng rất nhiều chất đạm nhưng các em không nên ăn nhiều vì có thể gây đầy bụng. Ngoài ra, chè đậu đen thường có nhiều đường, ăn nhiều không tốt cho sức khỏe. Kì thi, các em cần chú ý bổ sung thêm nhiều trái cây tươi, các vitamin, và các khoáng chất để cho sức khỏe được tốt hơn.
* Nên ngủ và học bao nhiêu tiếng để cân bằng?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Các em nên ngủ tối thiểu bảy tiếng một ngày, ngoài ra nên cần thời gian giải trí, thư giãn. Nói chung, nên cân đối thời gian học và ngủ, giải trí. Sinh hoạt điều độ, nên ăn ba bữa chính và bữa phụ giữa các bữa chính. Không nên học liên tục nhiều giờ. Sau 45 phút nên đi bộ, nghe nhạc để thư giãn. Tư vấn sức khỏe (tt)
* Thưa cô, nên ăn gì để học tốt? (nhiều học sinh hỏi)
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Cô cung cấp cho các em một bài viết của một đồng nghiệp của cô, rất rõ ràng mà các em có thể tham khảo:
Chất bột đường: Não sử dụng một lượng lớn đường để hoạt động (khoảng 20% tổng lượng bột đường cung cấp cho cơ thể). Tuy nhiên, cần chọn loại thực phẩm có dạng bột đường hấp thu chậm để mức đường trong máu luôn ổn định. Khi đó, não được cung cấp “nhiên liệu” một cách liên tục để hoạt động. Ngược lại, các loại đường hấp thu nhanh sẽ làm đường huyết dao động (tăng nhanh & giảm nhanh) nên cung cấp “nhiên liệu” cho não không đều làm ảnh hưởng đến hoạt động của não.
Do đó, người “khôn ngoan” sẽ chọn thực phẩm có đường hấp thu chậm như ngũ cốc thô (gạo không xát trắng, bánh mì đen, khoai, bắp…), trái cây không quá ngọt như bưởi, táo, sơ-ri, nho ta (nên nhớ ăn cả trái sẽ tốt hơn chỉ uống nước ép trái cây), và tránh xa các thực phẩm nhiều đường tinh như nước ngọt, bánh kẹo ngọt, thức uống có đường… Tuy nhiên, các em học sinh lại rất “hảo ngọt”. Vậy thì các em cũng có thể ăn bánh kẹo ngọt nhưng không ăn lúc đói mà nên ăn ngay sau bữa ăn chính để không làm đường huyết tăng vọt.
Chất béo thiết yếu (omega-3 và omega-6). Là nguyên liệu cấu tạo nên tế bào thần kinh. Những chất này rất dễ bị thiếu do cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa từ thức ăn bên ngòai vào với tỉ lệ omega-3 & omega-6 ngang nhau. Tuy nhiên, omega-3 dễ bị thiếu hơn do chế độ ăn ít cá. Omega-3 có trong các lọai cá béo như cá basa, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi. Omega-6 có trong các lọai hạt nhiều dầu như hạt bí đỏ, hạt hướng dương, mè, và dầu thực vật. Thế nên, để họat động trí não được tốt thì các em nên ăn ít nhất là 3 lần cá trong tuần.
Phospholipid: Có nhiều trong lòng đỏ trứng và thịt nội tạng, giúp tạo myelin bao bọc dây thần kinh nên thúc đẩy sự truyền các tín hiệu một cách trơn tru trong não.
Acid amin: Một số acid amin làm thức tỉnh não, còn một số khác lại giúp não thư giãn, nghỉ ngơi. Hai loại acid amin quan trọng là tryptophan và tyrosine, là tiền chất tạo nên các chất dẫn truyền thần kinh (là chất mang tín hiệu từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác).
Tryptophan là acid amin thiết yếu (nghĩa là cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải nhận từ thức ăn bên ngoài vào), tạo nên chất dẫn truyền thần kinh serotonin giúp não thư giãn. Tryptophan có nhiều trong sữa, yaourt, phô mai, thịt, cá, trứng, hạt hướng dương, hạt bí đỏ, mè, đậu phộng, tảo spirulina. Còn tyrosine thì không phải là acid amin thiết yếu vì cơ thể có thể tổng hợp được. Tyrosine tạo nên chất dẫn truyền thần kinh dopamine, epinerphrine, norepinerphrine giúp “thức tỉnh” não, làm chúng ta năng động hơn.
Vitamin và khóang chất: Giúp các chất trên phát huy tác dụng. Đặc biệt là các vitamin nhóm B (có trong ngũ cốc thô và các lọai rau), vitamin C (có trong rau & trái cây tươi), acid folic (có trong rau lá xanh đậm), ma-nhê (có trong rau xanh & các lọai hạt), man-gan (có trong các lọai hạt, trái cây, trà), và kẽm (có trong hàu, hải sản, thịt cá & các lọai hạt). Chất chống oxy hóa (vitamin E, vitamin C, beta-caroten...) giúp bảo vệ não chống lại sự tấn công của các gốc tự do
Iốt và sắt là hai vi chất rất cần cho bộ não: Thiếu iốt thì học sinh sẽ thụ động, dẫn đến trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu. Để nhận đủ iốt cho cơ thể thì các em nên sử dụng muối iốt hàng ngày trong ăn uống và chế biến thức ăn trong gia đình.
Các em cũng cần ăn đầy đủ các thực phẩm giàu chất sắt, là chất cần thiết để tạo máu, bởi vì nếu thiếu chất sắt thì các em dễ bị thiếu máu dẫn đến tình trạng hay mệt mỏi, học kém tập trung, và dễ buồn ngủ trong giờ học. Chất sắt có nhiều trong huyết, gan, thịt, cá, trứng hoặc rau xanh và các loại đậu. Chất sắt từ nguồn thức ăn động vật sẽ hấp thu tốt hơn từ nguồn thực vật. Trái cây tươi giàu vitamin C như cam, bưởi, táo, đu đủ sẽ giúp hấp thu tốt chất sắt.
Hoạt động thể lực tuy không phải là “thức ăn bổ não” nhưng lại hết sức cần thiết vì giúp máu lưu thông tốt mang oxy và dưỡng chất đến cho não nhiều hơn nên các em sẽ “sáng trí” hơn khi học tập. Vài động tác tập thể dục giữa buổi học hoặc đi bộ một vòng trường vào giờ giải lao cũng giúp máu lưu thông đến não.
*Thưa cô, em hay bị hạ đường huyết, cách khắc phục như thế nào?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Hạ đường huyết thường xảy ra vào những tiết cuối của buổi học hoặc cuối giờ thi do các em bỏ bữa ăn hoặc ăn không đầy đủ trong bữa chính, hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa. Khi bị đói, mức đường trong máu giảm xuống làm các em không thể tập trung trí óc hoặc hoạt động thể lực. Nếu kéo dài tình trạng này thì các em sẽ thấy hoa mắt, bủn rủn chân tay, vã mồ hôi, và có khi ngất xỉu, lạnh tay chân.
Trong trường hợp này hãy nhanh chóng uống một ly nước đường, ngậm một hai viên kẹo, hoặc ăn một trái chuối và các thức ăn sẵn có như cơm, cháo, hủ tíu…Cách đề phòng hạ đường huyết tốt nhất là không bỏ bữa ăn và bữa ăn phải có đầy đủ các nhóm thực phẩm. Có như vậy thì các em sẽ học tốt đến cuối buổi.
* Em hay bị nhức đầu kéo dài, có cách nào giải quyết không? Em ăn uống điều độ mà vẫn gầy cô ơi?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Xin hỏi em là em bị nhức đầu như thế nào, nửa đầu hay cả đầu. Nếu bị hai triệu chứng như vậy thì các em nên đi khám thêm về chuyên khoa thần kinh để biết thêm. Về việc ăn uống điều độ nhưng không lên cân.
Em cho biết mình nặng 45g cao khoảng 1,58 thì hơi gầy. Để cải thiện, em cần xem lại chế độ ăn có hợp lí hay không,  có đúng giờ không, đủ dinh dưỡng không. Em cũng có thể dùng thêm một số thuốc bổ để bổ sung thêm cho cơ thể. Thân ái chào em và chúc em có nhiều sức khỏe!
* Khi đi thi vướng vào ngày kinh nguyệt và đau bụng rất nhiều thì nên làm thế nào? (Một phụ huynh)
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Xin chia sẻ cùng các bạn nữ về khó khăn này. Tuy nhiên, gặp những lúc như vậy các bạn nữ nên mạnh dạn dùng thuốc giảm đau để có thể tập trung vào thi. Những loại thuốc giảm đau như paracetamol để giảm đau trong khoảng chừng 3-4 tiếng. Các em không nên lo lắng.
* Mấy tháng nữa thôi là đã thi tốt nghiệp THPT và đại học. Tâm lí của em rất lo lắng và học dồn. Làm thế nào để bớt lo lắng?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Quá lo lắng học nên mất đi thời gian giải trí. Các em nên thư giãn, giải trí kết hợp để các em có thể tăng cường trí nhớ, cơ thể phát triển tốt hơn và phát triển tư duy hơn. Không nên học trong nhiều giờ và nên tập thể dục, thể thao mỗi ngày. Như vậy, các em có thể chuẩn bị tốt bài học nên không còn lo lắng nữa.
* Chế độ dinh dưỡng hàng ngày thế nào để đảm bảo sức khỏe cho việc học thi?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Đầu tiên, các em phải ăn thật đầy đủ trong các bữa chính và thêm vài bữa phụ. Cần lưu ý bữa ăn sáng là cực kỳ quan trọng.
Buổi sáng & trưa: Để não tỉnh táo, năng động, tránh buồn ngủ thì chế độ ăn cần giàu đạm (chọn thịt, cá, trứng, đậu nành, sữa), ít tinh bột (nên chọn ngũ cốc thô), rau & trái cây. Thịt, cá, trứng, sữa cung cấp chất đạm giúp cung cấp acid amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường hoạt động trí não. Nếu chỉ ăn tinh bột mà thiếu đạm sẽ dễ buồn ngủ, trí óc kém linh hoạt, & cũng mau đói. Chất xơ có trong rau sẽ giúp làm chậm sự hấp thu đường vào máu. Vitamin & chất khoáng từ trái cây giúp tạo cảm giác khỏe khoắn. Tránh ăn quá no sẽ dễ buồn ngủ.
Bữa ăn sáng đầy đủ giúp tăng khả năng tập trung của các em học sinh, học mau nhớ, các em cũng năng động hơn, tích cực tham gia thảo luận, giải quyết tốt các bài tập khó & học tốt đến cuối buổi. Nếu bỏ qua bữa ăn sáng sẽ dễ dẫn đến hạ đường huyết, giảm khả năng tập trung học tập & khả năng sáng tạo. Khi bỏ bữa thì các em dễ tìm đến các loại thức ăn vặt không tốt cho sức khỏe như bánh ngọt, nước ngọt, kẹo, snack…
Bữa ăn sáng đầy đủ phải cung cấp từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu năng lượng của cả ngày cho cơ thể & nên có ngũ cốc hoặc khoai củ, thực phẩm giàu đạm, rau & trái cây. Ngũ cốc khoai củ sẽ chuyển hóa thành đường hấp thu từ từ vào máu giúp đường huyết ổn định hơn so với các loại thức ăn/uống ngọt từ đường tinh chế như bánh kẹo ngọt, nước ngọt.
Đường huyết ổn định sẽ giúp não hoạt động tốt. Thịt, cá, trứng, sữa cung cấp chất đạm giúp cung cấp acid amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường hoạt động trí não. Nếu chỉ ăn tinh bột mà thiếu đạm sẽ dễ buồn ngủ, trí óc kém linh hoạt, & cũng mau đói. Chất xơ có trong rau sẽ giúp làm chậm sự hấp thu đường vào máu. Vitamin & chất khoáng từ trái cây giúp tạo cảm giác khỏe khoắn.
Buổi chiều tối: để não thư giãn, nên ăn ít đạm, nhiều tinh bột.
* Con tôi vào học thi hay bị căng thẳng, cháu nên ăn như thế nào để đảm bảo tinh thần trong những ngày thi? (một phụ huynh)
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Để giảm bớt lo lắng vì các em chưa yên tâm với lực học của mình và chế độ ăn uống, dinh dưỡng chưa hợp lí. Nên thật sự cho các em thoải mái, không nên quá coi trọng điểm số dẫn đến căng thẳng. Ngoài ra, phụ huynh chú ý nên dùng các biện pháp nghe nhạc, vận động thư giãn hay tham gia các trò chơi để đầu óc đỡ căng thẳng. Một số thực phẩm như chè hạt sen (ít đường) rất tốt cho sức khỏe.
* Con thường buồn ngủ trong tiết học sáng nên việc học bị gián đoạn. Con dùng cafe biết là không tốt nhưng con không biết cách nào khác. Cô chỉ giúp con với?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Tôi nghĩ bạn rơi vào tình trạng lo âu quá nhiều. Bạn nên học vừa phải thôi chứ không nên lúc nào cũng ngồi vào bàn học. Bạn nói dùng café để chống cơn buồn ngủ nhưng tôi nghĩ là không nên. Bạn cũng không nên dùng thuốc nhiều để chống buồn ngủ. Bên cạnh đó, bạn nên giữ tâm hồn thoải mái, có chế độ ăn uống hợp lí, khi ấy bạn sẽ học tốt và cảm thấy an tâm với việc học của mình. Lúc ấy, sự mệt mỏi và buồn ngủ sẽ qua.
* Làm thế nào để tránh buồn ngủ khi học bài?
- Ths.BS Vũ Quỳnh Hoa: Những lúc buồn ngủ em nên thư giãn, vận động, hay rửa mặt bằng nước mát cho sảng khoái sẽ đỡ buồn ngủ.
Sau giờ tư vấn chính, một số phụ huynh, thí sinh vẫn xin gặp riêng bác sĩ Hoa để xin giải đáp thêm về những vấn đề sức khỏe mùa thi. Đúng 11g30, giờ tư vấn kết thúc. Thời gian tư vấn sức khỏe buổi chiều vẫn diễn ra tại phòng B2B Trường ĐH Bách Khoa (ĐH Quốc gia TP.HCM) vào lúc 13g30.
* Trước khi thi thường không ngủ được, mấy ngày gần thi ăn uống cũng không ổn. Cô giúp tụi con với?
- Bác sĩ Quỳnh Hoa: Để ăn được, ngủ được các bạn không nên đặt nặng áp lực cho mình. Các bạn nên ăn đủ bữa, ngủ điều độ, ngủ bảy tiếng một ngày. Không nên học triền miên và sẽ không ăn uống được gì. Ngày thi, các em cần đảm bảo ăn ngủ, sinh hoạt để có thể học và thi tốt hơn.
* Ngày thi nên ăn nhiều hơn thường ngày hay ít hơn thường ngày?
- BS Quỳnh Hoa: Các em nên giữ chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo các nhóm chất bột, chất xơ, chất đạm...để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, các em nên bổ sung khẩu phần rau xanh. Trứng và cá là những thức ăn bổ và rất tốt cho những ngày ôn thi của mình.
* Học bao lâu thì nên thư giãn và thư giãn như thế nào?
- BS Quỳnh Hoa: Khoảng 45 phút hoặc cùng lắm 1g các bạn đứng dậy và nên vận động trong khoảng 5-10 phút để có một tinh thần thật tốt và sức khỏe dồi dào chuẩn bị cho kì thi.
*Thưa cô, khi em không làm bài thi được thường bị stress và thầy cô dạy những tiết sau mình không tập trung được luôn, nên làm thế nào để vượt qua.
- BS Quỳnh Hoa: Đây là một tâm lí rất thường gặp của những bạn học sinh hiện nay. Đó là việc tốt vì có áp lực sẽ làm cho chúng ta có động lực thêm để cố gắng. Tuy nhiên, để ảnh hưởng đến các việc khác thì không nên thế nào. Theo cô thì qua những bài điểm kém, các em sẽ có kinh nghiệm khi xem lại mình sai chỗ nào, mình thiếu sót chỗ nào. Khi đã biết, mình sẽ hỏi thầy cô là làm như thế nào cho đúng và rút ra kinh nghiệm cho mình và. Em không nên tạo áp lực cho mình sẽ hãy tạm quên chuyện bị điểm kém đi và cố gắng hơn em nhé.
* Thưa cô, cho em hỏi lúc học bài thì thời gian nào tiếp thu tốt nhất trong ngày. Em thường học từ lúc 2g-4g có tốt hay không?
- BS Quỳnh Hoa: Cái này là do từng em, có em học tốt buổi sáng, có em buổi tốt.Thời gian học từ 2g sáng đến 4g sáng sẽ dễ tiếp thu trong buổi đầu tiên thôi. Sau đó, những buổi sau các em sẽ vật và vật vờ ở lớp. Do đó, các em không nên học vào những lúc nửa đêm như thế vì ảnh hưởng đến giờ học trong lớp.
* Làm cách nào để tăng sự tập trung khi học?
- BS Quỳnh Hoa: Muốn tập trung bạn phải say mê với việc học và phải có một sức khỏe tốt. Tôi khuyên em là khi học đã thấy mệt rồi thì nên thư giãn chứ không nên tiếp tục thì không thể tập trung được. Tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt sẽ giúp các em tập trung hơn không chỉ việc học mà còn các việc khác.
* Con hay thức khuya nên hay bị nhức đầu và không làm gì được? Khi học căng thẳng thường bị rát lưỡi và nổi những mụn nước nhỏ ở lưng. Con phải làm gì để tránh tình trạng này và cách điều trị ra sao?
- BS Quỳnh Hoa: Tình trạng này ai cũng sẽ gặp khi thức khuya. Bởi, khi không ngủ não sẽ bị quá tải vì làm việc 24/24. Do đó, em cố gắng không nên thức khuya nữa. Khi học bài hay bị rát lưỡi và nổi những mụn nước nhỏ ở lưng thì do một loại virus gây nên. Chỉ có cách là đừng quá áp lực, đừng quá căng thẳng thì sẽ không bị. Nếu xảy ra nên dùng những thuốc sát trùng, thuốc giảm đau, thuốc thanh trùng, thanh nhiệt và các loại thuốc bôi trực tiếp để chữa trị.
* Cô ơi, khi học xong đầu con “tưng tưng” không nhớ gì hết, con không biết tại sao?
- BS Quỳnh Hoa: Việc sắp xếp khoa học trong việc học là nguyên nhân gây nên việc bạn vừa nói. Do đó, bên cạnh những liệu pháp sức khỏe tôi vừa nêu ở trên thì việc sắp xếp một phương pháp học tập hợp lí cũng rất quan trọng. Như vậy, em nên học bài trước khi đến lớp, đến lớp chỉ nghe giảng và đây là học lần thứ hai. Từ những ý kiến thầy cô giảng, phát triển thành những ý chính và ghi chú những ý cần lưu ý lên những chỗ dễ nhìn thấy.
Việc học thi cần có một quá trình chứ không để đến khi thi mới học thì như vậy em sẽ áp lực hơn. Em thử áp dụng xem và sẽ không “tưng tưng” như em nới nữa đâu.
* Một phụ huynh hỏi: hầu hết các em học không nhớ vì bài vở nhiều quá. Bác sĩ có chiêu gì để các em học mau nhớ và lâu quên không?
- BS Quỳnh Hoa: Bài học mình lặp đi, lặp lại thì mình sẽ nhớ tốt hơn. Như tôi đã  nói ở trên, trước khi lên lớp cần xem bài trước và khi lên lớp cần chú ý nghe giảng. Tóm lại: Học trước khi đến lớp, trong khi nghe giảng và sau khi ra khỏi lớp cố gắng học ý chính và tư duy, phát triển và đọc thêm tài liệu để nhớ lâu hơn.
* Trước khi vào phòng thi thì em rất tự tin, nhưng nếu gặp bài khó thì tay run lên, hoang mang và không làm được
- BS Quỳnh Hoa: Trước kia tôi cũng gặp tình trạng như bạn. Tôi giải quyết như thế này, nên tìm những bài tốt giải quyết trước và còn lại bài khó thì cứ từ từ giải quyết. Như vậy, em sẽ được an tâm khi giải quyết xong những bài dễ để tập trung tối đa cho bài tập ấy. Còn một cách nữa để vượt qua cảm giác ấy là các em nên chuẩn bị tốt các bài học, chuẩn bị các kiến thức một cách tốt nhất sẽ giúp cho các em an tâm hơn để giải quyết những bài thi một cách hiệu quả.
Lượng học sinh đến tư vấn về sức khỏe mùa thi buổi chiều tăng gấp đôi so với buổi sáng nên Th.s BS Vũ Quỳnh Hoa khá vất vả trước những tâm tư của thí sinh, phụ huynh về sức khỏe mùa thi. Hầu hết, những câu hỏi thí sinh, phụ huynh quan tâm là làm thế nào để đảm bảo sức khỏe trong những ngày thi, nên ăn uống thế nào, ngủ, thư giãn như thế nào cho hợp lí.
Bên cạnh đó, nhiều bạn do học nhiều quá mắc chứng đau đầu, một số bạn quá lo lắng trước kì thi nên không thể học được. Bác sĩ Hoa đã chia sẻ cùng các bạn điều quan trọng nhất để giữ sức khỏe là giữ chế độ ăn hợp lí, ngủ tối thiểu ngày bảy tiếng, vận động và thư giãn…Bác sĩ Hoa cũng chúc cho thí sinh nhiều sức khỏe để có kì thi thật tốt. 16g45, phần tư vấn sức khỏe kết thúc. 



Tham khảo:  http://tuoitre.vn

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Blogger Templates